Uczę zarządzać emocjami, tak aby były Twoimi sprzymierzeńcami.

Emocje są w każdym z nas.

Często to one rządzą człowiekiem a nie odwrotnie. Jeżeli zdarzają Ci się takie sytuacje, że to emocje biorą górę, a Ty tracisz nad nimi kontrolę to zapraszam Cię na praktyczne warsztaty:

„Emocje we mnie. Jak nimi skutecznie zarządzać?”

Cześć!
Jestem Kinga

Nauczę  Cię metod radzenia sobie z emocjami,  aby było Ci łatwiej w trudnych dla Ciebie sytuacjach.

Moje warsztaty są oparte o ćwiczenia. 

Skoncentruję się na Tobie i Twoich potrzebach. Robiąc tak z każdym uczestnikiem pokażę Ci, jaki jest mechanizm i pułapka, w którą wpadasz.

Znając ten mechanizm będziesz wiedzieć, jak z tego wyjść.

Odkryjesz, że nie jesteś sam/sama w tym co czujesz. Zobaczysz perspektywę innych uczestników.

Często to emocje rządzą człowiekiem, a nie odwrotnie.

Jeżeli zdarzają Ci się takie sytuacje, że to emocje biorą górę a Ty tracisz nad nimi kontrolę to zapraszam Cię na praktyczne warsztaty:
„Emocje we mnie. Jak nimi skutecznie zarządzać?”

 

Ty też czujesz, że czasem:

  • masz już dość swoich emocji
  • nie rozumiesz siebie
  • emocje blokują Twoje działanie
  • gdyby nie te emocje byłbyś/byłabyś skuteczniejszy/a
  • odpalasz się na niektóre sytuacje, a potem tego żałujesz
  • masz kłopot z odmawianiem –
  • zgadzasz się, a potem źle się z tym czujesz
  • głupio Ci w niektórych sytuacjach i masz kwas po tym co zrobiłeś/zrobiłaś
  • wyrzucasz sobie, że zamiast się odezwać, milczałaś/milczałeś
  • trudno jest Ci powstrzymać złość lub płacz
  • nakręcasz się i nie możesz zasnąć, bo
  • myślisz o tym co się stało
  • wybudzasz się w nocy martwiąc się o coś

Jeśli któraś z tych sytuacji Ci dokucza i chcesz znaleźć na to rozwiązanie, to przyjdź na moje warsztaty. Pokażę Ci, jak nad tym zapanować i mieć skuteczny sposób na swoje emocje.

 

Emocje są bardzo ważne i mogą Ci pomóc, jeśli nauczysz się traktować je jako swoich sprzymierzeńców.

Dziwne? Ale prawdziwe 🙂

Pokażę Ci, jak zarządzać emocjami, których najbardziej nie lubisz.

Kiedy pytam uczestników jakich emocji najbardziej nie lubią czuć to wymieniają najczęściej tę 13tkę: rozczarowanie, bezsilność, wstyd, złość, bezradność, niepewność, zażenowanie, frustrację, brak wpływu, poczucie winy, smutek, lęk, strach. Jeśli Tobie także, któraś z nich przeszkadza to pomogę Ci ją zrozumieć i nauczę Cię, jak złapać nad nią kontrolę, aby czerpać siłę do działania.

 

To są praktyczne warsztaty.

Moje metody:
Pracuję w oparciu o metodę racjonalnej samoanalizy i pracy na przekonaniach. Stosuję szeroki wachlarz narzędzi coachingowych. W powiązaniu z moimi doświadczeniami  tworzy to idealne kombo.

Nauczę Cię metod radzenia sobie z emocjami by było Ci łatwiej w trudnych dla Ciebie sytuacjach. Warsztaty są oparte o ćwiczenia i dyskusje nad najtrudniejszymi emocjami, z którymi przychodzą uczestnicy. Skoncentruję się na Tobie i Twoich potrzebach. Robiąc tak z każdym uczestnikiem pokażę Ci jaki jest mechanizm i pułapka, w którą wpadamy. Znając ten mechanizm będziesz wiedzieć, jak z niego skorzystać. Odkryjesz, że nie jesteś sam/sama w tym co czujesz. I jednocześnie zobaczysz inną perspektywę.

Pokażę Ci proste metody, jak zarządzić swoimi emocjami, by osiągnąć efekt jakiego potrzebujesz.

 

Opinie

Zobacz co o warsztatach mówią osoby uczestniczące:

“Kinga, dziękuję za możliwość uczestnictwa w tak wyjątkowym warsztacie. Stworzyłaś atmosferę pozwalającą na przeżycie omawianych emocji, przedstawiłaś i zachęciłaś do pracy z metodą radzenia sobie z emocjami, jesteś otwarta i bardzo kompetentna w tym co robisz. Dziękuję i będę polecać każdemu!”

“Moim zdaniem firma potrzebuje więcej podobnych kursów o dłuższym czasie trwania. To była fantastyczna życiowa lekcja! Dziękuję Kinga za świetnie przygotowany kurs!”

Uważam, że szkolenie to powinno znaleźć się w pakiecie startowym każdego pracownika. Oczywiście prowadzone przez Kingę 🙂 To ona jest kluczem do sukcesu tego warsztatu.”

“To szkolenie jest szkoleniem umiejętności miękkich. Takie szkolenia są bardzo ważne i bardzo potrzebne w firmie. Atmosfera podczas szkolenia była niesamowita. Wiedza przekazywana przez trenera, poszukiwanie rozwiązań i cierpliwość były na najwyższym poziomie. Po tym szkoleniu dowiesz się, jak radzić sobie z emocjami w trudnych sytuacjach. Każdy powinien odbyć takie warsztaty. Bardzo warto.

“Szkolenie pozwoliło mi spojrzeć na moją obecną pracę i życie z innej perspektywy. Sprzyja doskonałemu rozwojowi osobistemu i zawodowemu. Szkolenie było bardzo potrzebne i przeprowadzone w sposób profesjonalny. Trener dał mi wiele rozwiązań i pomógł mi otworzyć się na różne sytuacje. Najlepsze szkolenie miękkie w jakim kiedykolwiek uczestniczyłem. Z pewnością wezmę udział w kolejnych warsztatach tego typu.

Wszystko było idealne – program, doświadczenie trenera i wartość dostarczona z warsztatami.”

Dla kogo jest ta edycja?

Tę edycję dedykuję tym, którzy mają kłopoty z zarządzaniem emocjami w pracy. Zapraszam osoby na stanowiskach: specjalistycznych, eksperckich, managerskich, ale także te, które dopiero zaczynają zawodową przygodę. Emocje odczuwa każdy niezależnie od wieku, płci, stanowiska. Im bardziej zróżnicowana grupa pod względem doświadczenia, tym więcej dla uczestników korzyści i inspiracji.

 

Kim jestem?

Ludzie mówią, że „odblokowuję ich” i pomagam „wystrzelić do przodu”.

Zawodowo jestem trenerką zarządzania emocjami oraz pracuję na etacie jako project managerka. Pracuję w biznesie – w polskich i międzynarodowych firmach. Współpracuję z kontrahentami i różnymi działami wewnętrznymi. Przeszłam drogę od specjalistki do liderki zespołu. Pracowałam w wielu branżach i obszarach, dlatego często w locie łapię kontekst tego z czym się mierzysz.
Uwielbiam rozmowy z drugim człowiekiem.
Kiedyś nazwano mnie „Dobrym Duchem Korporacji”, bo łączę ludzi i zapalam do działania.

Prowadząc warsztaty czerpię ze sprawdzonych narzędzi coachingowych. Umiejętności trenerskie zdobyłam na studiach podyplomowych na WSE w Krakowie. Wiedzę z psychologii i o działaniu mózgu zgłębiam nieustannie uczestnicząc w kursach eksperckich, konferencjach branżowych i na studiach z psychologii biznesu na UEK KSB w Krakowie.

 

Jest mi blisko do holistycznego podejścia do rozwoju, stąd wykorzystuję techniki oparte o Gestalt. Jestem konsultantką rozwoju odporności psychicznej i rezyliencji. Działam w profilaktyce wypalenia zawodowego, bo lata temu sama tego doświadczyłam.

Dlaczego uczę zarządzania emocjami?

Po pierwsze

od emocji wszystko się zaczyna.

Po drugie

uczę tego co jest sprawdzone, praktyczne i skuteczne.

Po trzecie

ludzie mówią, że to czego uczę jest potrzebne, a warsztaty dały im dużą wartość.

Jak wygladają moje warsztaty?

  • mała grupa

  • atmosfera wsparcia i poufności

  • skuteczna metoda

  • ćwiczenia i praktyka

  • inspirujące dyskusje

  • wzmocnienie od grupy

  • rzetelna wiedza

  • sprawdzone podejście

  • unikatowe doświadczenie

Umiejętności, które zdobędziesz będziesz wykorzystywać przez całe życie.

Rzuć wszystko i przyjdź na moje warsztaty.

100% uczestników poleca te warsztaty innym.

Szczegóły Organizacyjne

MIEJSCE

IPRI, ul. Powroźnicza 6/2, Kraków

TERMIN

Sobota: 23 Listopada (9:00 – 17:00)
Czas trwania: 8h

CENA

390 PLN

WAŻNE

Lunch we własnym zakresie.
Pamiętaj, warsztaty nie są terapią.